不伤胃就是最好的养胃。
胃是人体储存、消化食的器官，其主要作用是将食物消化成为容易被肠道吸收的食糜。
没有一种食物或保健品以及药物有养胃的功能，所以小克认为不伤胃才是最好的养胃，那么我们来了解一下在日常生活中该注意些什么，了解它，尽量避免这些因素就行了，没有必要去刻意的养胃了。
1.保持乐观心态，避免抑郁及情绪激动，尤其在进餐时。
2.劳逸结合，不过度劳累或疲乏，作息规律，保持良好的睡眠。
3.一日三餐，定时定量，不过饱，也不过飢，一定不要暴饮暴食。米、面为主，荤素搭配，适量摄入新鲜蔬菜水果。少吃零食、甜食、过硬、生冷、高脂肪(肥肉)辛辣、刺激食物，少喝浓茶，咖啡及碳酸饮料。
4.戒烟戒酒，尽量避免服用解热镇痛解药、解痉药、硝苯地平类及强的松等糖皮质激素药，若病情需要必须服用时可与胃粘膜保护剂同时服用，以减少胃粘膜损伤。
5.注意饮食卫生及提倡分餐制，避免幽门螺杆菌感染。
只要能做的以上内容，你会拥有应该健康的胃。(文章来源小克医学)
