急性胃粘膜病变

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它是胃病扛把子,每天吃一点,肠胃舒坦 [复制链接]

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很多人不注意保护胃,或是一些生活习惯和饮食规律,不仅经常出现胃痛、胃酸、胃溃疡等问题,而且导致胃癌,终身遗憾。因此,养胃对健康非常重要。他们是天生的“胃专家”,每天吃一点,胃就舒服了,胃也慢慢好起来了!

1、黑糯米,又名紫米,也是常见的胃食,被称为“补血米”、“长寿米”。黑糯米软糯,有利于吸收。黑糯米有开胃的功效,常吃能健脾健胃,使胃更强壮。它所含的物质也能帮助修复胃粘膜。

2、南瓜子、南瓜子富含大量对人体有益的成分,如蛋白质、维生素B、维生素C、胡萝卜素等,对养胃有很好的作用。

3、山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,而这两种物质都有很好的脾胃功能,无论是脾阳虚还是胃阴虚,山药都能起到改善作用。因此,山药是一种很好的保健食品,能滋润胃黏膜,从而保护胃,对治疗胃痛也有一定效果。

4、馒头是许多人喜爱的主食,它含有大量碳水化合物,能刺激胃酸的分泌。烘烤而成的馒头能起到养胃的作用。烤馒头表面有一层糊化层,能中和胃酸,有效保护胃黏膜,养胃。

5、荔枝是我们生活中经常吃的一种水果。如果我们患有胃病,平时应该适当吃些荔枝来养胃。尤其是对于胃寒、消化不良的朋友,可以说我们是胃病的敌人。

日常养胃要做到这几步,胃病就会远离你。

1、喝水加上一些猴头菌,砂仁,山药,茯苓等中药材,有很强的养胃作用。如果是自己搭配起来比较麻烦,也可以磨成猴菌砂仁浓缩粉来吃,每天饭后吃一点,肠胃舒坦,胃病离你远远的。

其中对胃非常好的是猴头菌和砂仁,猴头菌可以养胃,增加胃黏膜屏障机能,抗溃疡、抗炎、抗肿瘤。而砂仁辛温,归脾胃肾经,有化湿开胃,温脾止泻的功效,可以治疗脾胃气滞,湿邪阻滞中焦。

2、当然除此以外,还应该没事的时候对胃部进行一下按摩,让食物可以得到充分的消化,这样也有助于在休息的时候,胃也进行一下放松,当然也可以利用一些运动来辅助,像是跳绳、太极拳、瑜珈都是不错的运动方式。

3、一定要注意防寒保暖,胃是最怕寒凉的,所以无论是从衣物上面还是饮食上面都不能受凉。

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