胃黏膜对胃具有特殊的保护作用，但很脆弱，环境因素、饮食、药物、吸烟、酗酒、细菌感染、情绪变化等，都可对其造成伤害。胃黏膜的损伤与自我修复始终处于动态平衡，如此，胃才能正常运作。
在日常的生活中哪些常见食物对胃黏膜有一定的保护作用呢？小编为大家介绍以下8种对胃黏膜有一定保护作用的食物。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
南瓜还能能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，西兰花、大白菜的抗癌效果最好。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解*能力，提高机体免疫力。
甘蓝对于肠胃健康也是非常有益的，食用甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以把甘蓝榨汁饮用，做蔬菜沙拉等，不仅味道好，而且可以保护胃黏膜。
猴头菇具有非常好的保健作用，有增进食欲，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。尤其是对于保护肠胃，增强胃粘膜屏障机能，修复胃黏膜效果非常突出。
猴头菇主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。并对治疗肠癌有辅助作用。（可以常炖猴头菇猪肚汤，猴头菇*芪鸡肉汤喝，具体的做法云鱼养生百家号里面有详细的文章介绍）
鸡蛋的营养价值是极高的，尤其是蛋*含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。
鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋、鸡蛋羹等，其中鸡蛋羹不仅味道鲜美，而且保护胃黏膜的作用非常有效。
蜂蜜营养价值相当的高，经常食用可以增强肠胃蠕动，加快消化，提高免疫力，对脾胃虚弱有辅助疗效，食欲不振也特别建议，体弱患者也可以经常饮用。
蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。
煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。
现在由于食品安全，环境污染，不良的生活习惯等因素，导致胃病越来越年轻化，尤其是在职场上的人士，经常熬夜，吃快餐，在日常的饮食上更应该注意，把这8种日常生活中养胃护胃的食物转给你身边的朋友，让他们在平时的日常生活中多吃些养胃护胃的食物，好好善待自己的肠胃。
